اليوجا بالصباح لها متعه اخرى .. من نوع لذيذ ..
إنه اليوم الثاني من الإلتزام باليوجا الصباحيه .. شهيق .. ومن ثم زفير .. اليوجا بالأساس تعتمد على تنظيم عملية التنفس
هنا ستجدون موضوع ممتع عن اليوجا.. اعجبني الموضوع كثيراً فهو يحتوي على تفاصيل دقيقه عن اليوجا وفوائدها ..
شهسق زفير ^^ ممتع تعبيركِ ^^ أي تمرين هو الذي تمارسينه ^^ ؟
ردحذفو الموضوع بحق مفيد و شاكل لامور كثيرة ! ستتم قراءته كاملا إن شاء الله ^^
سأضع تدوينة عن فكرة التنفس الصحيحه لليوجا ..
حذفترقبي بعد ان انتهي من مذاكرة الفيزياء ^^