خطط عفويه لممارسة اليوجا بشكل منتظم .. سأكتب هذهٍ التدوينه لأجل ان التزم بممارسة اليوجا
بدايتي مع اليوجا كانت جداً بسيطه ! قمت بإقتناء كُتيب لتعليم اليوجا .. مارست بعضاً منها بإيام متفرقه .. كنت مستمتعه جداً بهٍ
لكني لم استمر .. لذا بحثت عن مقاطع مرئيه فهي اوضح واصفى بالتعلم ..
نظامي للممارسه سيكون بإذن الله يومي .. لمدة 10 دقائق صباحاً .. وربما مع الايام يزداد الوقت ..
هنا بعض المواقع التي تحتوي على يوجا . .
- يوجا اون لاين
- yoga beginners
- yogatoday افضل قناه ^^
و اخيراااا ها هو موضوع اليوغا !
ردحذفخطط عفوية هادئة و مريحة , جميلة و ممتعة ^^
اود رؤية الكتاب ! ما اسمه ؟
جميل تحديدك للوقت ^^ الى الامام سر ^^
اعجبتني القناة الاخيرة ! لا ضير في رؤية ما بهارغم انها تبدو لللمحترفين ^^"
اصنعي لهذه التربة قسما خاصا ^^ لا ازال متحممسة لنتائجك] ^.~
الكتاب اسمه " تحتاج ان تعرف اليوجا ؟" من جرير
حذفاعتقد بإن الوقت هو من سيجعلني التزم يومياً ..
يوماً ما سنكون محترفين باليوجا .. لم لا .. لاشي مستبعد ^^
بإذن الله سأصغها في تصنيف بعد ان اكتب تدوينة جديده مشابهه لهذهٍ ^^